何ゆえに朝ごはんなのかな？
公開日：
:
最終更新日：2018/04/16
日記
朝食を抜くということは、体はもちろん、脳や精神状態にも悪い
影響を与えてしまうんです。
朝食を抜いて学校や仕事に行ったりすると、なんかイライラ
しちゃったり、集中力が出なくて勉強や仕事がはかどらない時って
ありませんか？これは脳のエネルギーが不足していることが
原因なんですよ。
脳の活動エネルギーは主としてブドウ糖なんですが、実は体内に
大量に貯蔵しておくことができないので、すぐ不足しちゃうんです。
でも、夜寝ている間は何の栄養も補給しませんよね。朝しっかりと
ブドウ糖を補給しないと、脳は正常に働かず、集中力や記憶力も
低下してしまうんですよ。
「ごはん」は粒食なので、ゆっくり消化・吸収されていきます。
しかも、なだらかに血糖値を上げ、長時間維持します。
午前中を有意義に過ごすためにも、朝は「ごはん」をしっかり
たべましょうね！ということですね。
（株）カザン出版の「食生活」からの解説からでした。
スポンサードリンク（sponsored link）
スポンサードリンク（sponsored link）
関連記事
-
-
稲のボンボリ・・・ほか１話
稲のボンボリ 2017-07-15 稲穂に現れる黒いボンボリがあ
-
-
我が家の作況指数・・・ほか１話
我が家の作況指数 2017-11-02 主食用米 去年の出荷数と 今年の出荷
-
-
天気図に色が付きました
久しぶりに気象庁の天気図を拝見した、なんと天気図に色が付いて るのです。今までモノクロだっ
-
-
赤ちゃんが笑って答えるとき・・・ほか３話
赤ちゃんが笑って答えるとき 2015-09-08 赤ちゃんが笑う理由は、大人たちに何か
-
-
もういいだろう？タイヤ交換・・その前に・・・ほか９話
もういいだろう？タイヤ交換・・その前に 2014-04-12 おはよー♪ タイヤ交換
-
-
いっぺんに咲いちゃった
我が家のまわりの桜、こぶし、まんさく、水仙が 気づいたらいっぺんに咲いてた 順番に
-
-
中干し終了・・・ほか１話
中干し終了 2017-07-13 田んぼの水を切って 田んぼをカラカラにする
-
-
方言？・・・ほか２話
方言？ 2017-03-15 例えば「じぶん」という言い方 東北人の私は「じぶん」
-
-
思い出、タイヤ交換・・・ほか１話
思い出、タイヤ交換 2017-11-15 私が車を所有した頃 もう40年以上前
- PREV
- 朝ごはんで学力が向上
- NEXT
- 年代別栄養バランスのポイント
