何ゆえに朝ごはんなのかな？
公開日：
:
最終更新日：2018/04/16
日記
朝食を抜くということは、体はもちろん、脳や精神状態にも悪い
影響を与えてしまうんです。
朝食を抜いて学校や仕事に行ったりすると、なんかイライラ
しちゃったり、集中力が出なくて勉強や仕事がはかどらない時って
ありませんか？これは脳のエネルギーが不足していることが
原因なんですよ。
脳の活動エネルギーは主としてブドウ糖なんですが、実は体内に
大量に貯蔵しておくことができないので、すぐ不足しちゃうんです。
でも、夜寝ている間は何の栄養も補給しませんよね。朝しっかりと
ブドウ糖を補給しないと、脳は正常に働かず、集中力や記憶力も
低下してしまうんですよ。
「ごはん」は粒食なので、ゆっくり消化・吸収されていきます。
しかも、なだらかに血糖値を上げ、長時間維持します。
午前中を有意義に過ごすためにも、朝は「ごはん」をしっかり
たべましょうね！ということですね。
（株）カザン出版の「食生活」からの解説からでした。
スポンサードリンク（sponsored link）
スポンサードリンク（sponsored link）
関連記事
-
-
学校給食時間、もう少しゆとりが必要では？
学校給食時間、もう少しゆとりがあっていいのではないか！ 先日、学校給食のおかずを喉に詰ま
-
-
1日早く我が家では明日年越しです
我が家の伝統、30日が年越しなんです、 大部前、婆様の提案で、31日には皆んなで揃って年
-
-
弁償しますの見積書・・・ほか１話
弁償しますの見積書 2017-04-12 昨夜電力さんから電話があった 社内の弁償
-
-
プリンター復活・・・ほか９話
プリンター復活 2014-09-14 愛用のプリンターがギブアップ。 廃インク吸収
-
-
布団の夢・・・ほか２話
布団の夢 2017-03-31 おかしな夢、変な夢であった 息苦しさから目が覚めた
-
-
深刻な・・・ほか１話
深刻な 2017-08-21 例年なら稲穂が垂れる今時 稲穂の直立不動 まる
-
-
お年玉のはなし・・・ほか１０話
お年玉のはなし 2013-01-05 昨日から、お役所は御用始め、仕事始めの会社も。
-
-
田起こし、いざや出陣！
さあ、アタッチメントのロータリをヤフオク落札の 愛車（トラクター）GL300に取り付けまし
-
-
手を振る瞬間が若い・・・ほか９話
手を振る瞬間が若い 2015-01-04 誰だい、正月三が日は大荒れなんて？私の所は穏
-
-
里山のサービス・・・ほか２話
里山のサービス 2016-09-08 全国に 2018年度まで移動店舗車100台配
- PREV
- 朝ごはんで学力が向上
- NEXT
- 年代別栄養バランスのポイント
