何ゆえに朝ごはんなのかな？
公開日：
:
最終更新日：2018/04/16
日記
朝食を抜くということは、体はもちろん、脳や精神状態にも悪い
影響を与えてしまうんです。
朝食を抜いて学校や仕事に行ったりすると、なんかイライラ
しちゃったり、集中力が出なくて勉強や仕事がはかどらない時って
ありませんか？これは脳のエネルギーが不足していることが
原因なんですよ。
脳の活動エネルギーは主としてブドウ糖なんですが、実は体内に
大量に貯蔵しておくことができないので、すぐ不足しちゃうんです。
でも、夜寝ている間は何の栄養も補給しませんよね。朝しっかりと
ブドウ糖を補給しないと、脳は正常に働かず、集中力や記憶力も
低下してしまうんですよ。
「ごはん」は粒食なので、ゆっくり消化・吸収されていきます。
しかも、なだらかに血糖値を上げ、長時間維持します。
午前中を有意義に過ごすためにも、朝は「ごはん」をしっかり
たべましょうね！ということですね。
（株）カザン出版の「食生活」からの解説からでした。
スポンサードリンク（sponsored link）
スポンサードリンク（sponsored link）
関連記事
-
-
平成26年度米の出荷契約・・・ほか９話
平成26年度米の出荷契約 2014-05-23 今年も、米の出荷契約の時期が来た。
-
-
チャンネル争い・・・ほか４話
チャンネル争い 2016-03-25 只今まっさかり、春の選抜煌々野球。 応援した
-
-
床屋しましょう・・・ほか１話
床屋しましょう 2018-02-18 あきらめて今日は床屋に行きましょう 気ま
-
-
よっしゃよっしゃの税金申告・・・ほか１話
よっしゃよっしゃの税金申告 2018-02-20 用意した資料と各項目別に整理した一
-
-
雪の回廊・・・ほか１話
雪の回廊 2018-02-16 雪の回廊だなんてよく言ったものだ 除雪の時は全然
-
-
車のバッテリー交換あれこれ
2001年式の我が愛車。今回の車検が7回目となる、走行距離は 10万1千キロ、15年乗った
-
-
あっという間に・・・ほか１話
あっという間に 2017-08-09 先月29日投稿いらい10日ぶり あっという
-
-
紅白歌合戦の妙にとまどい
新年あけましておめでとうございます。 昨夜の紅白歌合戦、あっという間に過ぎました、
-
-
市・県民税申告相談受付の日・・・ほか４話
市・県民税申告相談受付の日 2016-02-18 市・県民税申告相談受付が2月16日か
- PREV
- 朝ごはんで学力が向上
- NEXT
- 年代別栄養バランスのポイント
