何ゆえに朝ごはんなのかな？
公開日：
:
最終更新日：2018/04/16
日記
朝食を抜くということは、体はもちろん、脳や精神状態にも悪い
影響を与えてしまうんです。
朝食を抜いて学校や仕事に行ったりすると、なんかイライラ
しちゃったり、集中力が出なくて勉強や仕事がはかどらない時って
ありませんか？これは脳のエネルギーが不足していることが
原因なんですよ。
脳の活動エネルギーは主としてブドウ糖なんですが、実は体内に
大量に貯蔵しておくことができないので、すぐ不足しちゃうんです。
でも、夜寝ている間は何の栄養も補給しませんよね。朝しっかりと
ブドウ糖を補給しないと、脳は正常に働かず、集中力や記憶力も
低下してしまうんですよ。
「ごはん」は粒食なので、ゆっくり消化・吸収されていきます。
しかも、なだらかに血糖値を上げ、長時間維持します。
午前中を有意義に過ごすためにも、朝は「ごはん」をしっかり
たべましょうね！ということですね。
（株）カザン出版の「食生活」からの解説からでした。
スポンサードリンク（sponsored link）
スポンサードリンク（sponsored link）
関連記事
-
-
お荷物・・・ほか６話
お荷物 2015-02-22 荷物と言えば、財産的イメージ。 これに「お」を付ける
-
-
ハンドルが回らない・・・ほか２話
ハンドルが回らない 2016-10-13 只今、乾草作り真っ最中 稲の方は 主
-
-
水道屋さん・・・ほか２話
水道屋さん 2017-01-15 氷点下10度を切った寒さ 我が家の玄関、窓ガラス
-
-
水稲の作業関係・・・ほか９話
水稲の作業関係 2013-04-26 手引書なる営農情報が入る。 作業を追いながら
-
-
酔ったネズミ・・・ほか１話
酔ったネズミ 2018-02-14 空き缶の収集日 小屋に置いていたビール缶
-
-
種まき終了・・・ほか1話
種まき終了 2017-04-22 今日種まき終了です 主食用米と飼料用米 混ざ
-
-
差別化という戦略・・・ほか１話
差別化という戦略 2017-12-03 JA改革が進んでいる といっても 末
-
-
オリーブオイルと私その6
オリーブオイルにエキストラバージンという種類（品質）があり、 これがアルツハイマーの進行
-
-
頑張りました・・・ほか１話
頑張りました 2017-06-12 どうもいけません あちこちで畦畔草刈りが終わり
-
-
るつぼとサラダボウル・・・ほか２話
るつぼとサラダボウル 2017-03-09 「いじめ」が起こる概念 コミュニケー
- PREV
- 朝ごはんで学力が向上
- NEXT
- 年代別栄養バランスのポイント
