「 日記 」 一覧
家族団らんの食事を積極的に持とう
2015/10/17 | 日記
家族団らんの食事 近年は、家族それぞれの生活時間のずれ、単身世帯の増加など、 家族のあり方が変化しています。 こんななか家族揃って食事をする機会が減っています。食卓を囲んで の食
「がん」になりにくい食生活・食材
2015/10/11 | 日記
全米癌学会国際シンポジウムに発表された、癌を遠ざける食材の 3種ということで新説です。 大豆を幼少期に多量に摂取した女性は、乳癌発症リスクが低い ということ これは、米国立癌
年代別栄養バランスのポイント
2015/10/11 | 日記
生活習慣病などに関心を持ち、油脂類や塩分の取りすぎに注意し、 魚や野菜を多くとるように心がけるなど「食事バランスガイド」等を 参考にして栄養バランスに気を付けましょう。 栄養バランス
何ゆえに朝ごはんなのかな？
2015/10/10 | 日記
朝食を抜くということは、体はもちろん、脳や精神状態にも悪い 影響を与えてしまうんです。 朝食を抜いて学校や仕事に行ったりすると、なんかイライラ しちゃったり、集中力が出なくて勉強や仕
朝ごはんで学力が向上
2015/10/10 | 日記
一日のスタートである朝ごはん 朝忙しくて朝ごはんを抜いてきたら、なんだか頭がぼ?っとして、 体もだるい。なんてことはありませんか。 朝ごはんをなぜ食べたほうがよいのか、どんな朝ご
今なぜ食育なんだろうか？
2015/10/08 | 日記
食育とは生きる上での基本 食育基本法では、「生きる上での基本であって、知育、徳育及び 体育の基礎となるべきものと位置づけるとともに、様々な経験を 通じて「食」に関する知識と「食」を選
うつ病と食生活の関係
2015/10/05 | 日記
最近の研究でうつ病と食生活の関連性があることが認められて きました。ストレスを感じる事が多くなっている現代社会、メンタルが 大いに求められているところです。 上手に息抜きしてメンタル
